Витамины для волос

Не все витамины нужны для нормального роста и внешнего вида волос. Поэтому не любой витаминно-минеральный комплекс подходит тем, кто хочет улучшить их состояние.

Даже если на упаковке написано, что комплекс разработан специально для волос, взгляните на состав внимательно, чтобы потом не разочароваться в результате.

Витамин А – при недостатке наблюдается выпадение волос и недостаток блеска, сухость и ломкость волос, появление перхоти. Потребность - 1мг в день.

Витамин В3 – отвечает за пигментацию. При недостатке наблюдается замедление роста волос и появление седины. Потребность -  50 - 100 мг в день.

Витамин В6 – при недостатке наблюдается зуд и сухость кожи головы, появляется перхоть

Витамин В7 (Н или биотин) – отвечает за блеск и эластичность волос

Витамин В9 – отвечает за рост волос

Витамин В10 – действует аналогично витамину В3 – отвечает за рост волос и пигментацию. Потребность – 100 мг в день.

Витамин Е – отвечает за полноценное питание луковиц. При достаточном количестве наблюдается насыщенный цвет, здоровый блеск, активный рост. При недостатке наблюдается выпадение волос. Потребность – 15 мг в день.

Витамин F – при недостатке витамина наблюдается перхоть и выпадение волос. Он также способствует лучшему усвоению других витаминов и усиливает их действие.

Цинк – действие витамина А реализуется только при наличии в организме достаточного количества цинка. При недостатке цинка отмечается слабый рост и выпадение волос.

Сера – тусклость волос, ломкость ногтей

Железо – ломкость ногтей, выпадение волос

Медь – при недостатке отмечается перхоть, сухость, ломкость, выпадение волос

Марганец – при недостатке наблюдается задержка роста волоc

Какой же комплекс выбрать, если вы решили занятся уходом за своими волосами? Из всех представленных в аптеках комплексов мы отобрали те, которые наиболее часто указываются участницами женских форумов. Итак, вот что получилось...