Кто не знает, что такое ПМС? Да, практически каждая женщин. Явление это многогранное, у каждого оно проявляется по-своему. У кого-то отекают ноги, у кого-то начинает болеть грудь или голова, но ничто не доставляет столько проблем, как изменения психики Мы становимся раздражительны или сонливы, агрессивны или плаксивы. Нам кажется, что окружающие к нам не внимательны, несправедливы, требовательны, придирчивы. Проходит буквально несколько дней, и опять все в порядке. Самое неприятное во всей этой ситуации, это наученные опытом, мы хорошо знаем, что это повторится опять и опять.

Врачи бьются над этой проблемой и ломают голову в поисках универсального средства. Такого лекарства найти пока не удалось, но с причинами более-менее разобрались.

Дело в том, что в организме женщины с определенной периодичностью происходит изменение уровня половых гормонов, то одних больше, то других. При этом весь организм подчиняется этому ритму и перестраивает свою работу. Если организм хорошо адаптирован, он быстро и безболезненно подстраивается под меняющиеся условия, так что женщина и не ощущает этих изменений. Если же запаса прочности не хватает, система дает сбой. Тогда-то и проявляются эти изменения, которые принято называть предменструальным синдромом или синдромом предменструального напряжения. Эти изменения не носят какой-то особый характер, болеть голова, отекать ноги могут и любой другой день. И для раздражительности или бессонницы могут найтись внешние причины.

Но, вот что интересно. У женщин, страдающих от ярко выраженных симптомов ПМС, чаще наблюдается нехватка витамина В6 в организме. Врачи это заметили достаточно давно, еще в 40-х годах прошлого столетия. Чтобы проверить свою теорию, они стали назначать витамин В6(пиридоксин) в каждый менструальный цикл за несколько дней до обычного проявления ПМС. Выяснилось, что на фоне его приема, ПМС протекает мягче или вообще не дает о себе знать.

Это объясняется особыми свойствами пиридоксина. Во-первых, он препятствует задержке жидкости в организме и развитию отеков, которые характерны многим женщинам во вторую половину менструального цикла. Во-вторых, его недостаток является причиной снижения выработки гормона серотонина, который еще называют гормоном благополучия. При его дефиците развивается депрессия и раздражительность.  Также пиридоксин оказывает непосредственное влияние на уровень половых гормонов, восстанавливая их нормальное соотношение.

К сожалению, восполнить суточную потребность в витамине В6 достаточно тяжело. Он не накапливается в организме, а все принятое с едой количество через 8 часов выводится. Более того, поскольку это водорастворимый витамин, при варке овощей он полностью переходит в воду, которую обычно сливают. Поэтому приходится использовать дополнительные источники в виде препаратов.

У нас в стране витамин В6 в чистом виде не продается, только в комплексе с магнием или в составе поливитаминных препаратов. Но, присутствие магния только усиливает действие пиридоксина, так что это совсем неплохо. Более того, магний сам по себе очень полезен для женского организма. Он борется с раздражительностью, депрессиями, бессонницей.

Одним из таких комплексов является Фемисс Маг В6. Преимуществом его перед другими препаратами является то, что выпускается он в форме кишечнорастворимых таблеток. Такая форма сохраняет витамин В6 при прохождении через желудок, где под действием желудочного сока он может разрушиться, а магний образовал бы с соляной кислотой соль, которая раздражает кишечник и вызывает понос. Использование этой лекарственной формы помогает компонентам полнее усваиваться и лучше переноситься.